北方的冬季，寒风刺骨，暖气便成了温暖过冬的“大救星”，暖气来了，人们享受室内温暖的同时，一些不适症状也会随即而来。例如晨起口干舌燥、鼻腔出血、咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支气管哮喘、皮肤瘙痒、头晕恶心、烦躁不安等。在冬天医生的诊室里，前来问诊的患者中此类症状的患者自然多了，中医专家提醒您：这些症状可能是房间过热，引发了“暖气病”。

室内供暖，门窗紧闭，致使不流通、干燥，从而引发人们抵抗力下降，容易出现烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状，这些症状在医学上称为“暖气病”。出现“暖气病”的原因在于，人们居住环境密闭、干燥、空气不流通，导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现不同程度的内热和种种不适感。

“暖气病”中医预防攻略

中医认为，室内温度过高有违人体的“秋收冬藏”“春夏养阳、秋冬养阴”的生理规律。暖气给我们提供一个温暖的环境，但是室温过高，就会导致人体气机开泄增多而闭藏相对不足，从而出现一系列症状。因此秋冬季节要及时进补一些富含精血津气的精微物质，还要防止过汗、过下以养护阴津。预防“暖气病”以下几点很重要！

一、控制室内温度及湿度，适当通风 

室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。天气晴朗时勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。同时要注意室内卫生，定期清洁，做好在室内准备一些绿植。

 二、注意饮食，适当补水 

在供暖期间，应尽量多喝开水，多吃新鲜蔬菜尤其是富含维生素的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜等，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，如柚子、橙子、苹果等。少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

 三、注意精神情绪调养，适当锻炼 

睡眠充足，早睡晚起。同时，要注意多晒太阳、适当锻炼，避免大汗，以微微出汗为宜。精神方面要做到精神内守，避免情绪激动！

 四、食疗调理攻略 

日常可以多吃山楂、梨、白萝卜、百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物。对于已经被暖气“烘”生病的患者，则需要根据各自不同的症状，对症治疗。

1.口干、口渴或鼻腔干燥、呼吸音粗者：日常可以饮用乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3-6克，加开水冲泡后饮用。

2.晨起鼻干者：可以用菊花、金银花、罗汉果泡水饮用。如果出现鼻腔内伴有血丝或流鼻血流血则可以用藕节、白茅根、芦根煎水后取汁饮用。

3.咽干咽痛者：可以将金银花、桔梗、生甘草、胖大海等，用沸水冲泡，代茶饮。

4.暖气引起的咳嗽多为干咳，痰少或者没痰：可以用百合、银耳、雪花梨煮水，或可适量酌情加川贝。

5.因暖气病出现的便秘：宜“润”不宜“泻”，可以喝蜂蜜水、菊花决明子饮，严重者可以服用中成药麻仁润肠丸或麻仁软胶囊。

6.眼睛干涩者：可以用菊花代茶饮，也可酌加枸杞子、决明子、密蒙花等。

 五、特别提醒 

呼吸道疾病患者、胃肠道溃疡病患者及心脑血管疾病患者在供暖时间要特别注意室内湿度、温度的控制注意通风换气。

1.呼吸道疾病患者：自身免疫力降低，加之空气干燥很容易引发病情加重。

2.胃肠道溃疡病患者：机体无法完全适应室内外温差变化，容易让溃疡处于活动状态，一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作，所以此类患者一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。服药前要咨询医生，避免药物刺激使溃疡严重。

3.心脑血管疾病患者：如果此类患者外出，可能由于室内外温差原因导致血管收缩、痉挛，血压骤然变化，致使心脑血管疾病复发。室内温度高，饮水量少，则容易导致血液黏稠度升高，可能引发血栓性疾病。