脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“生化之源” 共同承担者化生气血的重任，是后天之本。人生长需要大剂量的能量，能量是从我们摄取的食物而来。食物需要通过脾胃共同工作才能转化为气血能量。

但是孩子的脾胃虚弱会影响到身体的发育，脾虚的主要表现为，腹泻、体型比较瘦，容易疲倦 ，大便糖稀，次数增多，舌质淡。平时食欲不振，吃多后肚子有腹胀脉虚无力等。

我们该怎样去养护孩子的脾胃？

【1】不要吃的太撑，吃素一点，吃少一点，尤其是晚饭。

【2】脾怕凉，怕湿，生冷的水果和食物对脾胃会造成伤害，所以要适量，看孩子的体质而定。

【3】少吃甜腻煎炸的食物，不但不好消化，还容易产生湿气。

【4】要运动，永远不要忽视运动的作用，运动可使全身流通，久坐伤脾，尽量让孩子多运动。

【5】我们还是要遵循不吃不强迫，不要给孩子帮倒忙。